7:00
ト－スト5枚切り半枚
リンゴ8分の1 ＋ ヨ－グルト
12:00
お弁当
15:30
リンゴ8分の1 ＋ ヨ－グルト
ア－モンドチョコ3粒 42kcal × 3
みのやきせんべい2枚
18:30
カフェでディナ－ ベ－コンとナスのトマトパスタ
22:00
脂肪0％バナナのヨ－グルト 81kcal
カロリ－がわかんないよ・・・
何かいいダイエットサイトないかな？
つづけられるか・・・
とりあえずここからが勝負！
何も食べずにこの夜を乗り越えられるか・・・
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12:00
お弁当
15:30
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みのやきせんべい2枚
18:30
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